Τρίτη, 29 Δεκεμβρίου 2015

ΔΩΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΟΥ ΠΑΟΛΟ ΚΟΕΛΙΟ

Για να σκεφτόμαστε… να συμφωνούμε ή να διαφωνούμε… να προβληματιζόμαστε…
να γινόμαστε καλύτεροι…

Δεκάλογος του Πάολο Κοέλιο (Paulo Coelho)


1. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Και θα πρέπει να κάνουν ό,τι μπορούν για να παραμείνουν έτσι.

2. Σε κάθε άνθρωπο έχουν δοθεί δύο ποιότητες: η δύναμη και το ταλέντο. Η δύναμη τον οδηγεί να συναντήσει το πεπρωμένο του, το ταλέντο του τον υποχρεώνει να μοιραστεί με τους άλλους τα καλά του στοιχεία. Ο καθένας πρέπει να γνωρίζει πότε να χρησιμοποιεί το ένα και πότε το άλλο.

3. Σε κάθε άνθρωπο έχει δοθεί μια αρετή: η ικανότητα να επιλέγει. Για όποιον δεν χρησιμοποιεί αυτή την αρετή, μετατρέπεται σε κατάρα – και οι άλλοι θα επιλέγουν πάντα για λογαριασμό του.

4. Κάθε άνθρωπος έχει τον Προσωπικό του Μύθο να υλοποιήσει κι αυτός είναι ο λόγος που έρχεται στον κόσμο. Ο Προσωπικός Μύθος εκδηλώνεται στον ενθουσιασμό του για όσα κάνει.

5. Κάθε άνθρωπος πρέπει να γνωρίζει δύο γλώσσες: τη γλώσσα της κοινωνίας και τη γλώσσα των οιωνών. Η πρώτη εξυπηρετεί την επικοινωνία με τους άλλους. Η δεύτερη χρησιμοποιείται για να εξηγεί τα μηνύματα από το Θεό.

6. Κάθε άνθρωπος έχει το δικαίωμα να αναζητά την απόλαυση – αυτό δηλαδή που δίνει σ’ εκείνον χαρά και όχι κατ’ ανάγκη στους άλλους.

7. Κάθε άνθρωπος πρέπει να διατηρεί ζωντανή μέσα του την ιερή φλόγα της τρέλας. Και πρέπει να συμπεριφέρεται σαν κανονικός άνθρωπος.

8. Τα μόνα σφάλματα που θεωρούνται σοβαρά είναι τα εξής:
-Να μη σέβεσαι τα δικαιώματα του άλλου.
-Να παραλύεις από το φόβο.
-Να αισθάνεσαι ένοχος.
-Να νομίζεις ότι δεν αξίζεις ό,τι καλό και κακό σου συμβαίνει στη ζωή.
-Να είσαι δειλός.
-Να αγαπούμε τους εχθρούς μας, αλλά να μην κάνουμε συμμαχίες μαζί τους. Βρίσκονται στο δρόμο μας για να δοκιμάσουν το σπαθί μας κι αξίζουν το σεβασμό της μάχης μας. Εμείς να διαλέγουμε τους εχθρούς μας κι όχι αντίστροφα.

9. Όλες οι θρησκείες οδηγούν στον ίδιο Θεό κι όλες αξίζουν τον ίδιο σεβασμό.

10. Ό,τι κάνουμε στο παρόν επηρεάζει το μέλλον ως συνέπεια και το παρελθόν ως λύτρωση.

Ας προσπαθήσουμε για ένα καλύτερο 2016… Καλή Πρωτοχρονιά!

Παρασκευή, 25 Δεκεμβρίου 2015

Η ΑΛΛΗ ΟΧΘΗ ~ ΠΡΟΣΦΥΓΙΑ

Η άλλη όχθη

της Χρυσούλας Πλάλα

     Ένιωθε τα μάτια του να καίνε, το κεφάλι του να βουίζει μέρες, μήνες… ώσπου πήρε την απόφαση για την άλλη όχθη.
     Είχε πάρει φωτιά το μυαλό των ανθρώπων. Το σώμα δεν μπορούσε να ησυχάσει. Η γη κι η ατμόσφαιρα γύρω τους βούιζε καθημερινά από τις ριπές.
     Δυο τα μικρά του κι η γυναίκα του τρεις.
     Ο δρόμος των πολλών, ο δρόμος της προσφυγιάς…
     Δεν τον τρόμαζε το καινούργιο, οι ξένοι άνθρωποι, παρά ο δρόμος. Ειδήσεις δεν είχανε απ’ τους τολμηρούς.
     Μάζεψε τις οικονομίες του, τις έδωσε ένα βράδυ σ’ ένα σπίτι μυστήριο, καλοντυμένο… να τους φροντίσουν.
      Πρωί-πρωί, μ’ άλλους πενήντα για ελληνικό νησί.
    Ποτέ η απελπισία δεν είχε καθίσει τόσο πολύ μέσα του, γι’ αυτό και περίμενε την ανατολή σα δώρο εξ ουρανού.
     Δεν ήταν μόνοι τους, ήταν άλλα δύο πλεούμενα που ξεμάκραιναν σιγά-σιγά. Έτυχε ο καιρός να ’ναι καλός και τα ρεύματα να ’χουν σωπάσει.
     Άκουγε μόνο την καρδιά του κι έβλεπε το νερό, όλα τα χρώματα, μπλάβο, μαύρο, γκρι. Σχεδόν το ’νιωθε φιλικό, σα χάδι, σαν παρηγοριά. Μπήκε με το νου μέσα και δροσιζόταν όλος, μακριά από εκείνη την απαίσια φωτιά. Τότε μόνον ξύπνησε ο νους του, όταν φτάσανε απέναντι. Τους δώσανε κουβέρτες. Οι ξένοι μιλούσανε αδιάκοπα κι εκείνος μάζεψε τα μικρά του γύρω του και πήραν μια γωνία σ’ ένα μαγαζί μ’ ένα ποτήρι γάλα στο χέρι.
    Το νερό μπλάβο, το γάλα ζεστό, οι κουβέρτες κι εκείνοι οι άνθρωποι δίπλα τους… άρχισε να κλαίει με λυγμούς.
     Θα στέρευαν τα δάκρυά του ποτέ;
  Χριστούγεννα 2015
ßßß

ΕΥΧΕΣ ΑΠΟ ΣΕΡΒΙΑ

Xronia Polla kai Kala Xristougenna !!!
Me ygeia, xara, eutixia, tixi kai OTI KALITERO !!!
Euxes apo mena kai apo oikogeneia mou stous Ellines !!!
Me poli agapi, Rada Markovic

  

Ευχαριστούμε, Ράντα. 
Χρόνια Πολλά σε σένα, στην οικογένειά σου, στη Σερβία. 
Ειρήνη σε όλη την Ανθρωπότητα... 

Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου 2015

ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

   

Ακούστε…
κάλαντα Χριστουγέννων, Πρωτοχρονιάς και Φώτων…
από το Αρχείο Μουσικού Πολιτισμού Βορείου Αιγαίου http://music-archive.aegean.gr/
     
Κάλαντα Χριστουγέννων / Πλωμάρι Λέσβου | 1996
Τραγουδάει: Ηλίας Ρουμελιώτης ή «Καραχάλιας»
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου – Μουσικά σταυροδρόμια στο Αιγαίο. Λέσβος 19ος-20ός αιώνας» (πατάτε αριστερό κλικ πάνω στη λέξη "Ηχογράφηση").

Ποδαρικό: Σύν, σύν γεροσύν(η) / Μεσότοπος Λέσβου | 1997
Απαγγέλλει: Χαράλαμπος Βασίλογλου
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου – Μουσικά σταυροδρόμια στο Αιγαίο. Λέσβος 19ος-20ός αιώνας».

Κάλαντα Πρωτοχρονιάς / Μεσότοπος Λέσβου | 1997
Συζητούν και τραγουδούν: Χρύσα Ζαγκούλη, Θεοδώρα Παπουτσή, Χρύσα Φιλιππίδη, Χριστίνα Καλαμπάκα, Μαγδαληνή Βουγιούκα, Λευκή Κοντού, Ασπασία Αποσπόρη, Μαρία Βασίλογλου
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου – Μουσικά σταυροδρόμια στο Αιγαίο. Λέσβος 19ος-20ός αιώνας».

Κάλαντα Πρωτοχρονιάς / Πάμφιλα Λέσβου | 1997
Τραγουδάει: Αντρέας Κανταρτζής
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου – Μουσικά σταυροδρόμια στο Αιγαίο. Λέσβος 19ος-20ός αιώνας».

Αρχιμηνιά / Πλάκα Λήμνου | 2001
Τραγούδι και αφήγηση: Χρήστος Μηδέλιας
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου – Μουσικά σταυροδρόμια στο Αιγαίο. Λήμνος».
Ερευνητής: Νίκος Διονυσόπουλος, Δημήτρης Παπαγεωργίου / Ηχοληψία: Νίκος Διονυσόπουλος.

Κάλαντα Πρωτοχρονιάς / Μεσότοπος Λέσβου | 1997 / κάλαντα του ζευγά
Τραγουδάει: Χρύσα Φιλιππίδη
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου – Μουσικά σταυροδρόμια στο Αιγαίο. Λέσβος 19ος-20ός αιώνας».

Ο Βασίλειος ο Μέγας / Πάμφιλα Λέσβου | 1997 / πρωτοχρονιάτικο τραγούδι
Τραγουδάει: Αντρέας Κανταρτζής
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου – Μουσικά σταυροδρόμια στο Αιγαίο. Λέσβος 19ος-20ός αιώνας».

Του Αγίου Βασιλείου / Ψαρά | 1997
Τραγουδάει: Ευαγγελία Καραγιώργη
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου»
Ερευνητής: Δημήτρης Παπαγεωργίου / Ηχοληψία: Δημήτρης Παπαγεωργίου.

Κάλαντα Φώτων / Πορτιανού Λήμνου | 2001
Λύρα και τραγούδι: Αλέκος Μπαλτεράνος
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου – Μουσικά σταυροδρόμια στο Αιγαίο. Λήμνος»
Ερευνητής: Νίκος Διονυσόπουλος, Δημήτρης Παπαγεωργίου / Ηχοληψία: Νίκος Διονυσόπουλος.

Κάλαντα Φώτων / Κοντιάς Λήμνου | 2001
Τραγουδούν: Ελένη Ψωμά-Φραγκάκη, Ελισάβετ Χρυσοχόου
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου – Μουσικά σταυροδρόμια στο Αιγαίο. Λήμνος»
Ερευνητής: Βασίλης Βέτσος, Θωμάς Αποστολόπουλος / Ηχοληψία: Βασίλης Βέτσος.

Για τους ξενιτεμένους μας:
Μάνα μου τα λουλούδια μου / Πλαγιά Λέσβου | 1997 / του αποχωρισμού
Τραγουδούν: Μυρσίνη Φεργαδιώτου, Περσεφόνη Πασινιού, Μανώλης Βερβέρης, Βασίλης Πατρέλλης, Ιωάννης Λαγουτάρης, Γρηγόρης Σαρέλλης, Βασιλική Παλάσκα, Μαρία Σαλτουγιάννη
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου – Μουσικά σταυροδρόμια στο Αιγαίο. Λέσβος 19ος-20ός αιώνας».

Μάνα μου τα λουλούδια μου / Μεστά Χίου | 1997
Τραγουδάει: Μαριάνθη Αλμυρούδη
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου»
Ερευνητής: Παύλος Κάβουρας, Δημήτρης Παπαγεωργίου, Γ. Ηλιάδης / Ηχοληψία: Δημήτρης Παπαγεωργίου.

Έχε γεια πατρίδα μου / Νέα Κούταλη Λήμνου | 1998
Τραγουδάει: Ευφροσύνη Ράλλη
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου – Μουσικά σταυροδρόμια στο Αιγαίο. Λήμνος»
Ερευνητής: Δημήτρης Παπαγεωργίου, Γ. Ηλιάδης 
Ηχοληψία: Δημήτρης Παπαγεωργίου. 
Όσο βαρούν τα σίδερα / Βολισσός Χίου | 1997
Γεωργία Παπανδρέου
Προέλευση: «Κιβωτός του Αιγαίου»
Ερευνητής: Δημήτρης Παπαγεωργίου, Χριστίνα Βαρκαράκη, Σωτήρης Χτούρης
Ηχοληψία: Δημήτρης Παπαγεωργίου
Του δίνει τίτλο: Μην κλαις γλυκειά μανούλα μου.

ΕΡΤ - Εκπομπή "Το αλάτι της γης" - Λέσβος στις 18 Φεβρουαρίου 2012, με τον Παύλο Λιάβα και τους Συλλόγους Μεσοτοπιτών και Πολυχνιατών.

http://www.youtube.com/watch?v=FbrqNFiEjms&feature=em-hot-vrecs
Παραδοσιακή μουσική και τραγούδια της Λέσβου με το Νίκο Καλαϊτζή (Μπινταγιάλα).

Χριστούγεννα 2015

Τετάρτη, 16 Δεκεμβρίου 2015

ΤΡΟΦΙΜΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

ΤΡΟΦΙΜΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
 Αβοκάντο
 Καταπολεμά
 το διαβήτη
 Μειώνει τη
 χοληστερίνη
 Αποτρέπει τα
 εμφράγματα
 Ρυθμίζει 
 την πίεση
 Απαλύνει το δέρμα
 Αγκινάρα
 Βοηθά
 την πέψη
 Μειώνει τη
 χοληστερίνη
 Προστατεύει
 την καρδιά
 Σταθεροποιεί 
 το ζάχαρο
 Προστατεύει από
 ηπατίτιδες
 Ανανάς
 Δυναμώνει
 τα κόκαλα
 Απαλύνει
 το κρύωμα
 Βοηθά 
 την πέψη
 Εξαφανίζει 
 τα οζίδια
 Σταματά τη διάρροια
 Βερίκοκο
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Ρυθμίζει
 την πίεση
 Προστατεύει
 την όραση
 Προστατεύει
 από Alzheimer
 Επιβραδύνει 
 τη γήρανση
 Βρώμη
 Μειώνει τη
 χοληστερίνη
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Καταπολεμά
 το διαβήτη
 Θεραπεύει τη
 δυσκοιλιότητα
 Απαλύνει το δέρμα
 Γιαούρτι
 Προστατεύει
 από έλκη
 Δυναμώνει
 τα κόκαλα
 Μειώνει τη
 χοληστερίνη
 Ενισχύει το
 ανοσοποιητικό
 σύστημα
 Βοηθά την πέψη
 Γκρέιπφρουτ
 Προστατεύει
 από τα  
 εμφράγματα
 Βοηθά στην
 απώλεια
 βάρους
 Βοηθά στην
 αποτροπή
 εγκεφαλικών
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 του προστάτη
 Μειώνει 
 τη χοληστερίνη
 Γλυκοπατάτα
 Προστατεύει
 την όραση
 Φτιάχνει
 τη διάθεση
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Δυναμώνει 
 τα κόκαλα
 Ενισχύει ανοσοποιητικό
 σύστημα     
 Δαμάσκηνο
 Επιβραδύνει
 τη γήρανση
 Θεραπεύει τη
 δυσκοιλιότητα
 Ενισχύει 
 τη μνήμη
 Μειώνει τη
 χοληστερίνη
 Προστατεύει από
 καρδιακές παθήσεις
 Ελαιόλαδο
 Προστατεύει
 την καρδιά
 Βοηθά στην
 απώλεια
 βάρους
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Καταπολεμά 
 το διαβήτη
 Απαλύνει το δέρμα
 Καρότα
 Προστατεύουν
 την όραση
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Αποτρέπουν
 δυσκοιλιότητα
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Βοηθούν στην
 απώλεια βάρους
 Καρπούζι
 Προστατεύει
 τον προστάτη
 Βοηθά στην
 απώλεια
 βάρους
 Μειώνει τη
 χοληστερίνη
 Βοηθά στην
 αποτροπή
 εγκεφαλικών
 Ρυθμίζει την πίεση
 Καρύδια
 Μειώνουν τη
 χοληστερίνη
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Ενισχύουν 
 τη μνήμη
 Φτιάχνουν 
 τη διάθεση
 Προστατεύουν από
 καρδιακές παθήσεις
 Κάστανα
 Βοηθούν στην
 απώλεια
 βάρους
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Μειώνουν τη
 χοληστερίνη
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Ρυθμίζουν  την πίεση
 Κεράσια
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Θεραπεύουν
 την αϋπνία
 Επιβραδύνουν
 τη γήρανση
 Προστατεύουν από τη
 νόσο του Αlzheimer
 Κουνουπίδι
 Προστατεύει
 από καρκίνο
 του προστάτη
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 του μαστού
 Δυναμώνει 
 τα κόκαλα
 Εξαφανίζει 
 τις μελανιές
 Προφυλάσσει από
 καρδιακές παθήσεις
 Κρεμμύδια
 Μειώνουν τον
 κίνδυνο
 εμφράγματος
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Σκοτώνουν 
 τα βακτηρίδια
 Μειώνουν τη
 χοληστερίνη
 Καταπολεμούν 
 τους μύκητες
 Λάχανο
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Αποτρέπει τη
 δυσκοιλιότητα
 Βοηθά στην
 απώλεια 
 βάρους
 Προστατεύει
 την καρδιά
 Βοηθά 
 στις αιμορροΐδες
 Λεμόνια
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Ρυθμίζουν 
 την πίεση
 Απαλύνουν 
 το δέρμα
 Θεραπεύουν 
 το σκορβούτο
 Λεμόνια 
 πράσινα (lime)
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Ρυθμίζουν 
 την πίεση
 Απαλύνουν 
 το δέρμα
 Θεραπεύουν 
 το σκορβούτο

Λιναρόσποροι
 Βοηθούν
 την πέψη
 Καταπολεμούν
 το διαβήτη
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Βελτιώνουν τη
 πνευματική
 μας υγεία
 Ενισχύουν το
 ανοσοποιητικό
 σύστημα
 Μάνγκο
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Ενισχύει
 τη μνήμη
 Ρυθμίζει 
 το θυρεοειδή
 Βοηθά 
 την πέψη
 Προστατεύει από τη
 νόσο του Alzheimer
 Μανιτάρια
 Ρυθμίζουν 
 την πίεση
 Μειώνουν τη
 χοληστερίνη
 Σκοτώνουν 
 τα βακτηρίδια
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Δυναμώνουν 
 τα κόκαλα
 Μέλι
 Επουλώνει
 πληγές
 Βοηθά
 την πέψη
 Προστατεύει
 από έλκη
 Αυξάνει 
 την ενέργεια
 Καταπολεμά 
 τις αλλεργίες
 Μήλα
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Αποτρέπουν
 δυσκοιλιότητα
 Σταματούν 
 τη διάρροια
 Βελτιώνουν 
 τη νεφρική
 ανεπάρκεια
 Μαλακώνουν τις
 αρθρώσεις (αποτρέπουν
 την αρθρίτιδα)
 Μούρα
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Σταθεροποιούν
 το ζάχαρο
 Ενισχύουν 
 τη μνήμη
 Αποτρέπουν 
 τη δυσκοιλιότητα
 Μπανάνα
 Προστατεύει
 την καρδιά
 Μαλακώνει
 το βήχα
 Δυναμώνει 
 τα κόκαλα
 Ρυθμίζει 
 την πίεση
 Σταματά τη διάρροια
 Μπρόκολο
 Δυναμώνει
 τα κόκαλα
 Προστατεύει
 την όραση
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Προστατεύει
 την καρδιά
 Ρυθμίζει την πίεση
 Νερό
 Βοηθά στην
 απώλεια
 βάρους
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Καταπολεμά
 την πέτρα
 στα νεφρά
 Απαλύνει 
 το δέρμα
 Είναι το πιο αναγκαίο
 «τρόφιμο» για τον
 οργανισμό μας            
 Ντομάτα
 Προστατεύει
 τον προστάτη
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Μειώνει τη 
 χοληστερίνη
 Προστατεύει
 την καρδιά
 Καταπολεμά την ακμή
 Παντζάρια
 Ρυθμίζουν
 την πίεση
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Δυναμώνουν
 Τα κόκαλα
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Βοηθούν στην 
 απώλεια βάρους
 Πεπόνια,  μηλοπέπονα
 Προστατεύουν
 την όραση
 Ρυθμίζουν
 την πίεση
 Μειώνουν τη
 χοληστερίνη
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Ενισχύουν το
 ανοσοποιητικό σύστημα
 Πιπεριές  καυτερές/τσίλι
 Βοηθούν 
 την πέψη
 Απαλύνουν
 τον πονόλαιμο
 Θεραπεύουν
 την ιγμορίτιδα
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Ενισχύουν το
 ανοσοποιητικό σύστημα
 Πίτουρο
 Καταπολεμά
 τον κολονιαίο
 προστάτη
 Θεραπεύει τη
 δυσκοιλιότητα
 Μειώνει τη
 χοληστερίνη
 Βοηθά στην
 αποτροπή 
 εγκεφαλικών
 Βελτιώνει την πέψη
 Πορτοκάλια
 Ενισχύουν το
 ανοσοποιητικό
 σύστημα
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Ρυθμίζουν 
 την αναπνοή
 Μειώνουν
 τη χοληστερίνη                
 Πράσινο τσάι
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Προστατεύει
 την καρδιά
 Βοηθά στην
 αποτροπή
 εγκεφαλικών
 Βοηθά στην
 απώλεια
 βάρους
 Σκοτώνει 
 τα βακτηρίδια
 Ροδάκινα
 Θεραπεύουν
 δυσκοιλιότητα
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Βοηθούν στην
 αποτροπή
 εγκεφαλικών
 Βοηθούν 
 την πέψη
 Βοηθούν
 στις αιμορροΐδες
 Ρύζι
 Προστατεύει
 την καρδιά
 Καταπολεμά
 το διαβήτη
 Καταπολεμά
 την πέτρα στα
 νεφρά
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Βοηθά στην αποτροπή
 των εγκεφαλικών
 Σκόρδο
 Μειώνει τη
 χοληστερίνη
 Ρυθμίζει
 την πίεση
 Καταπολεμά
 τον καρκίνο
 Σκοτώνει τα
 βακτηρίδια
 Καταπολεμά 
 τους μύκητες
 Σιταριού  σπόροι
 Καταπολεμούν
 τον κολονιαίο
 προστάτη
 Θεραπεύουν
 δυσκοιλιότητα
 Μειώνουν τη
 χοληστερίνη
 Βοηθούν στην
 αποτροπή
 εγκεφαλικών
 Βελτιώνουν την πέψη
 Σταφύλια
 Προστατεύουν
 την όραση
 Καταπολεμούν
 την πέτρα στα
 νεφρά
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Βελτιώνουν
 κυκλοφορία
 του αίματος
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Σύκα
 Βοηθούν στην
 απώλεια
 βάρους
 Βοηθούν στην
 αποτροπή
 εγκεφαλικών
 Μειώνουν τη
 χοληστερίνη
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Ρυθμίζουν την πίεση
 Φασόλια
 Αποτρέπουν
 δυσκοιλιότητα
 Βοηθούν στις
 αιμορροΐδες
 Μειώνουν τη
 χοληστερίνη
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Σταθεροποιούν 
 το ζάχαρο
 Φράουλες
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 Προστατεύουν
 την καρδιά
 Ενισχύουν 
 τη μνήμη
 Μειώνουν 
 το άγχος
 Μειώνουν την υψηλή
 αρτηριακή πίεση              
 Φιστίκια
 Προστατεύουν
 από καρδιακές
 παθήσεις
 Βοηθούν στην
 απώλεια
 βάρους
 Καταπολεμούν
 τον καρκίνο
 του προστάτη
 Μειώνουν τη
 χοληστερίνη
 Προκαλούν/Επιδεινώνουν  πεπτικές διαταραχές
 Ψάρι
 Προστατεύει
 την καρδιά
 Ενισχύει 
 τη μνήμη
 Προστατεύει από
 την κατάθλιψη
 Προστατεύει από
 άνοια- Αlzheimer
 Αυξάνει την καλή
 χοληστερόλη

Σημείωση: Ο παραπάνω πίνακας, που είναι δημοσιευμένος στην παλαιότερη ανάρτησή μας “ΒΟΤΑΝΑ-ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ”, μου είχε σταλεί με e-mail – δεν γνωρίζω όμως ποιος είναι ο αρχικός συντάκτης του, για να τον αναφέρω. Για πιο εύκολη ανάγνωσή του, τώρα τον έχω επεξεργαστεί και το ίδιο χρώμα δηλώνει όμοιες ή παρεμφερείς παθήσεις και ιδιότητες.
Ἔρρωσθε καὶ Εὐδαιμονεῖτε